NOTA BENE: per visualizzare un altro esempio di dieta per il colesterolo alto, indicata per una Impiegata, colesterolo ematico totale 350mg/l e HDL 30mg/l, menopausa, sedentaria che non pratica sport, clicca qui; NOTE: ipocalorica stimata a circa 1600kcal/die circa. Esempio Dieta per Abbassare il Colesterolo Giorno 1. Il colesterolo viene prodotto per circa l’80% dal nostro organismo e la quota rimanente viene assorbita dal cibo di origine animale che consumiamo. Se tutto funziona correttamente, più assumiamo colesterolo e meno ne produciamo e viceversa, per mantenere il.

20/03/2012 · Del resto è bene sapere che il colesterolo, in assoluto, è indispensabile per la vita e la moltiplicazione cellulare ma è bene tenere sotto controllo il rapporto fra colesterolo “cattivo e buono” ovvero LDL/HDL per una vita sana.vi segnala 12 alimenti capaci di abbassare naturalmente il vostro colesterolo. 1. Avena. Omega 3 colesterolo: tutto quello che c’è da sapere. gli integratori. alimento ricco di acido linolenico alfa in grado di essere convertite in omega 3 e contribuire ad abbassare i livelli di trigliceridi e colesterolo nei soggetti che presentano valori più alti dei livelli massimi. Per informarti al meglio sul mondo degli omega3.